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La corazza caratteriale di W. Reich

Fin da piccoli, per far fronte ad un ambiente che non dà spazio ai nostri bisogni, impariamo a bloccare alcune parti di noi, quelle parti che non sono accettate dagli altri. Per esempio, molte volte, fin da bambini, proviamo rabbia che vorremmo esprimere. Ma può accadere che la nostra aggressività non sia accettata dai genitori, dagli amici e dalla società, così, impariamo a bloccarla a livello psicologico (“non è bello mostrare la mia rabbia” ) e a livello fisico (un grido può venire congelato nella gola serrando la mascella). Se queste modalità si ripetono nel tempo, il blocco emotivo e la contrattura fisica si cronicizzano.

Con lo scorrere degli anni, l’ uomo diventa prigioniero di una “corazza” muscolare e caratteriale formata da tutti quegli atteggiamenti sviluppati per bloccare il corso delle emozioni. L’ energia si blocca nelle parti del corpo coinvolte che diventano sede di tensioni e conflitti emotivi.

I SEGMENTI DELL’ARMATURA

Secondo Reich la Corazza Caratteriale funziona in modo circolare, stringendo il corpo con anelli di tensione, egli individuò nell’ armatura sette segmenti: oculare, orale, cervicale, toracico, diaframmatico, addominale e pelvico.

 

Il segmento oculare 

Consiste in una contrazione e in una immobilizzazione dei muscoli del globo oculare, delle palpebre, della fronte. Si manifesta esternamente con immobilità della pelle, della fronte, con espressione vuota dello sguardo.

Il segmento orale

Comprende la muscolatura della bocca, del mento, della gola, della nuca.  Si manifesta con difficoltà di esprimere la rabbia, le urla e il desiderio di suzione.

Il segmento cervicale

Coinvolge la muscolatura bassa del collo. La contrazione spastica di questo segmento comprende anche la muscolatura della lingua. In quest’ area vengono soffocati e letteralmente “ingoiati” il moto espressivo dell’ ira e del pianto.

Il segmento toracico

Coinvolge i muscoli del petto, delle spalle e i muscoli situati a livello delle scapole. Si manifesta con immobilità del torace, respiro corto, atteggiamento cronico di inspirazione. Corrisponde caratterialmente all’ atteggiamento di quiete e di autocontrollo, al ritegno emotivo.

Il segmento diaframmatico

Comprende il diaframma e gli organi che si trovano sotto di esso (stomaco, fegato, plesso solare). Il blocco del diaframma impedisce il movimento ondulatorio dell’ energia verso l’ alto.

Il segmento addominale

E’ costituito dallo spasmo e dalla contrazione dei muscoli addominali e della parte inferiore della schiena. Questa area è la sede delle emozioni più profonde, da dove prorompe il piacere e il riso.

Il segmento pelvico

Comprende tutti i muscoli pelvici e i muscoli interni della superficie interna delle cosce. Quando quest’ area è bloccata, il bacino è privo di espressione e non si avverte emozionalmente alcun tipo di sensazione o eccitazione. La contrazione e la rigidità impediscono il fluire dell’ energia sessuale.

Bibliografia:“Analisi del carattere”-W. Reich- Sugarco 1973

 

Il movimento in bioenergetica

In Bioenergetica, ogni movimento è collegato con la funzione inspiratoria ed espiratoria; ogni esercizio  viene eseguito prestando attenzione a ciò che si sente, entrando in contatto con eventuali tensioni e resistenze, per individuarle e  imparare a scioglierle. In questo modo si attiva un processo di carica e scarica energetica.

Molto spesso, nella nostra società, le persone sono in contatto con la propria testa, i pensieri e le opinioni, la propria immagine, identificandosi con questi aspetti. Si vive  molto nella testa e poco nel corpo, senza esserne consapevoli. Si confonde  il pensare con il sentire: anche quando vogliamo comunicare i nostri sentimenti, spesso in realtà è solo quello che pensiamo, il nostro punto di vista, che scambiamo con l’ altro. Occorrerebbe imparare, soprattutto nelle relazioni più profonde o di coppia, a condividere anche il nostro sentire. I pensieri non sono i sentimenti!

Per entrare in contatto con i propri sentimenti, bisogna essere consapevoli innanzitutto delle proprie sensazioni sensoriali, ossia del proprio corpo: ogni percezione sensoriale ha inizio con una percezione del proprio corpo. Siamo consapevoli del nostro respiro, se è superficiale o profondo, sentiamo le nostre gambe, i piedi, il terreno sotto di loro, le eventuali tensioni in alcune parti del corpo? La percezione di noi stessi corrisponde alla nostra realtà o è solo un immagine di ciò che crediamo di essere o che vorremmo essere? Siamo vivi solo con una parte di noi stessi, con un potenziale ridotto oppure riusciamo a esprimere tutto il nostro sé (autoespressione)?

Il movimento bioenergetico è stato sviluppato da A. Lowen nel corso di diversi decenni con la finalità di elevare il livello di energia vitale, aumentando il sentire e migliorando il contatto con sé stessi e con la realtà circostante. Dopo aver messo a punto un certo numero di esercizi, che la persona inizialmente doveva seguire con l’ analista all’ interno di sedute di terapia analitica bioenergetica, Lowen ne ha sviluppato una nuova serie da effettuare a casa. Oltre alle sessioni individuali, aveva previsto anche sessioni di gruppo con classi di esercizi.

Gli esercizi bioenergetici mirano ad aiutare chi li esegue a rilassarsi e a lasciarsi andare, abbandonandosi, anziché a sviluppare forza muscolare. Il risultato finale è che ci si può sentire un po’ stanchi fisicamente, ma interiormente più vivi e vibranti. Mentre nella ginnastica l’ attenzione prevalente è rivolta al fare, nel movimento bioenergetico si è centrati più sulle sensazioni corporee e sulla respirazione. L’ obiettivo è il sentire e non lo sforzo fino a se stesso: tutto il corpo diventa vivo e pulsante, una vera unità psicosomatica. Con il tempo si arriva a raggiungere nel movimento un alto grado di spontaneità e, contemporaneamente, di coordinazione ed efficacia, le qualità della grazia naturale. La persona sente di poter disporre di maggiore energia nella vita quotidiana e nelle proprie scelte, utilizzando completamente il proprio sé.

I blocchi al movimento generalmente sono prodotti da paure o conflitti antichi che creano nel corpo rigidità croniche, sciogliendo la tensione con gradualità, si può prendere consapevolezza di questi vissuti, a volte possono emergere spontaneamente delle emozioni che è benefico lasciar fluire perché ogni espressione di emozioni scioglie  una tensione che è nel contempo fisica ed emotiva.

Bibliografia: “Bioenergetica, La disciplina che libera l’ energia e le emozioni profonde”- Francesco Padrini, M. Teresa Lucheroni, Gianluca Bruttomesso